Appetit unterdrücken natürlich

Gewicht ist ein wichtiger Anlass zur Sorge für Männer als auch Frauen in diesen Tagen. Jeder ist sich bewusst über ihr Aussehen und gut, figure. Sie müssen auch aus mehreren Crash-und Diäten, die / darf nicht geeignet sein, um Sie gehört haben. Doch egal, wie hart Sie Ernährung und reduzieren auf Lebensmittel bestimmt sind, werden Sie auf jeden Fall von den ständigen Hunger, die auftauchen und wieder belästigt werden. Wie loswerden von ihnen? Nun, die Antwort liegt in den Appetitzügler. Was sind sie? Lassen Sie uns einen Blick.

Appetitzügler

Appetitzügler sind bestimmte Lebensmittel und Medikamente, die auf das Gehirn wirken, trickst sie in der Annahme, dass der Magen voll ist. Dies ist ein vorübergehendes Gefühl, die für ein oder zwei Stunden dauern kann. Es gibt mehrere Diät-Pillen, die in Unterdrückung von Appetit hilft natürlich. Die Wirksamkeit der Diät-Pillen variiert von Person zu Person. Einige Leute haben auch Nebenwirkungen, die mit Appetitzügler Pillen verbunden beschwert. Deshalb gehen die meisten Menschen für natürliche Weise oder Kräuter, die den Appetit zu unterdrücken. Wenn Sie sich fragen, wie man den Appetit natürlich zu unterdrücken, hier sind einige Lebensmittel, die für die Unterdrückung von Appetit bekannt sind effektiv.

Lebensmittel, die den Appetit natürlich zu unterdrücken

Die folgenden Nahrungsmittel, Getränke und Nahrungsergänzungsmittel helfen bei der Überwindung der ständigen Verlangen nach Essen, wenn Sie nach einer Diät für schnellen Gewichtsverlust sind. Im Folgenden sind einige Appetitzügler Lebensmitteln.

Gemüse und Obst

Gemüse wie Kohl, Karotten, Kopfsalat, Brokkoli, Spinat, etc. sind kalorienarm und auch Ihren Appetit zu unterdrücken. Daher kann man über pflanzliche Suppen, Brühen und Salate, wenn sie hungrig. Ebenso enthalten Äpfel viele Ballaststoffe, die sich füllt den Magen mit sofortiger Wirkung und das Gefühl von Fülle für ein paar Stunden. Wenn mit einen Apfel, ist es immer ratsam, sie in Stücke geschnitten und zu essen, anstatt es im Ganzen oder in flüssiger Form (Apfelsaft).

Getränke

Wasser ist das beste Appetitzügler man sich vorstellen kann. Mit einem Glas Wasser vor den Mahlzeiten können den Appetit unterdrücken und machen auch Sie weniger essen. Auf der anderen Seite, Kaffee und grünem Tee auch effektiv den Appetit unterdrücken. Grüner Tee wird angenommen, dass bestimmte Hormone, die Heißhungerattacken verhindern freizugeben. Es ist nicht ratsam, mehr als 2-3 Tassen Tee / Kaffee Alltag haben. Ebenso sollte ein Aufenthalt weg von Limonaden und andere kohlensäurehaltige Getränke, da sie mehr in Gewichtszunahme, als Unterdrückung des Appetits beitragen.

Haferflocken und Leinsamen

Haferflocken enthalten Ballaststoffe und Kohlenhydrate, die schnell Energie und auch ein Gefühl von Fülle zu geben. Ebenso rohen Leinsamen wird auch als einer der besten natürlichen Appetitzügler bekannt. Sie können eine Schüssel Haferflocken und Leinsamen zum Frühstück für eine effektive Gewichtsreduktion.

hoodia gordonii

Hoodia gordonii, oder einfach nur Hoodia ist ein Kaktus ähnliche Pflanze in den Wüsten Afrikas gefunden. Es wurde als Appetitzügler seit Jahrhunderten verwendet worden. Heutzutage ist es auch in Form von Pillen oder Pulver, die oral eingenommen werden können, gibt. Hoodia Diät-Pillen sind eine der effektivsten Appetitzügler ohne bekannte Nebenwirkungen.

Abgesehen von diesen, sind bestimmte andere Lebensmittel wie Nüsse, Molke-Protein, Essiggurken und Schokolade auch nützlich und natürliche Appetitzügler. Unter den oben genannten verschiedene Möglichkeiten, um den Appetit zu unterdrücken, können Sie versuchen, die zu Ihnen passt. Allerdings ist es ratsam, den Arzt, bevor Sie versuchen Gewichtsverlust und Appetitzügler Methoden, wenn Sie an einer chronischen Krankheit leiden oder unter bestimmten Behandlungen zu konsultieren. Schließlich empfiehlt es sich auch nicht um diese Methoden zu folgen, um den Appetit zu unterdrücken, wenn Sie Ihre gezielte Gewichtsabnahme erreicht haben!
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