Verhinderung Knöchelverstauchungen - Knöchel Hosenträger (Teil 4)

Wenn alle Risikofaktoren für Verstauchungen einen Knöchel nicht beseitigt werden möchten Sie vielleicht etwas Hilfe von außen betrachten, um die Wahrscheinlichkeit, dass ein Verstauchung auftreten zu reduzieren. Hosenträger sind effektiv seit Jahrzehnten verwendet, um die Häufigkeit und Schwere dieser Verletzungen zu reduzieren [1], [2], [3],. In diesem Artikel einige der häufigsten und am besten erforschten Arten von Zahnspangen wird so diskutiert werden, dass Sie wissen, welche Klammer wird Ihnen die besten Gewinnchancen.

Zunächst müssen Sie verstehen, dass das Ziel eines Knöchelbandage um übermäßige Bewegung im Gelenk beschränken trotzdem erlauben normalen Bereich der Bewegung ist. Dies ist leichter gesagt als getan. Zwar gibt es viele Klammern sind dort nur sehr wenige haben jede Forschung zu beweisen, dass sie funktionieren. Nicht in meinen viele Hersteller behauptet, dass sie die wissenschaftliche Forschung, um zu beweisen, dass ihre Konstruktion funktioniert haben täuschen lassen. Sie stützen diese Behauptung aus der Tatsache, daß es hat die wissenschaftliche Forschung eine Zahnspange ähnlich ihnen durchgeführt. Sie müssen jedoch erkennen, dass, wenn die Forschung auf einem Korsett durchgeführt, sind die Materialien und Fertigungsverfahren auch getestet, nicht nur das Design.

Braces gemacht werden, entweder passen innerhalb oder außerhalb einer Person Schuh oder Stiefel. Es gibt zwei grundlegende Ausführungen Knöchel Hosenträger auf dem Markt erhältlich: Steigbügel und Stiefel. (Ja, es klingt sehr Country-und Western).

Stirrup Streben haben einen Fersenplatte oder Unterstützung unter dem Fuß, und gerade Stücke, laufen die Innen-oder Außenseite des Knöchels an dem Unterschenkel. Diese beiden Seitenteile zusammen und schnallte die Klammer umarmt das Sprunggelenk. Es gibt ein paar Variationen der Gestaltung mit einem Gelenk zwischen dem unteren Träger und den Seitenteilen, um mehr als die normale Bewegung Sprunggelenks Schaukeln nach vorne und zurück zu erleichtern. Eine weitere Variante ist ein Full-Fußplatte komplett mit Fußgewölbe. Einige Bügel Klammern wird Luftkissen an den Seitenteilen für erhöhten Komfort und Mobilität.

Boot Klammern in verschiedenen Ausführungen sowie aus Neopren Schlupf von Zahnspangen, die wenig mehr tun, als zu halten das Sprunggelenk aufwärmen und fügen Sie einige leichte Kompression (es gibt wenig bis gar keine Hinweise darauf, dass sie Knöchelverstauchungen verhindern) zu schnüren Stiefel mit starren seitlichen Stützen kommen. Einige Boot-Stil Klammern werden aus Leder, andere aus Nylon-Mesh, und andere weniger restriktive und weniger effektiv hergestellt werden. Einige werden mit Klettbändern oder Clips anstelle von Schnürsenkeln befestigt werden.

Wenn es um einen Vergleich zwischen diesen beiden Arten von Zahnspangen kommt, gibt die Forschung einen leichten Vorsprung auf bestimmte Steigbügel Klammern [4]. In klinischen Studien haben sie gezeigt, wirksamer zu sein in der Einschränkung der Beweglichkeit des Sprunggelenks sowie die Verhinderung mehr Knöchelverstauchungen in Situationen des wirklichen Lebens. Nachdem dies gesagt ist, die Boot-Stil Klammern sind ebenfalls wirksam zur Verringerung des Auftretens von Knöchelverstauchungen.

So bedeutet das, dass Sie sollten auf jeden Fall wählen einen Bügel Klammer über eine Boot-brace? Nicht unbedingt. Ein weiterer zu berücksichtigender Faktor ist der Komfort der Klammer. Obwohl Steigbügel Klammern ein wenig mehr Beweise für ihre Wirksamkeit haben, findet nicht jeder sie angenehm zu tragen. Das alles hängt von den persönlichen Vorlieben und anatomischen Einzigartigkeit des Individuums trägt. Wenn eine Klammer reibt oder scheuert die Haut des Sprunggelenks, ist es nicht die beste Option. Darüber hinaus, wenn eine Person nicht gehen können oder normal laufen oder in der Nähe, um es dann die Klammer könnte tatsächlich verlassen diese Person anfälliger für Verletzungen des Sprunggelenks oder anderen Gelenken. Es kann ein Trade-off gemacht, wenn es um Ihren Komfort und die Auswahl der richtigen Schiene kommt für Sie sein.

Die Kosten für ein Korsett macht es besonders wünschenswert Strategie zur Prävention Knöchelverstauchungen. $ 50 je nach Modell und wo Sie kaufen [5] - Eine typische Klammer wird zwischen $ 30 kosten. Dies ist eine einmalige Investition, die eine ganze Saison von Sport oder mehr, je nachdem, wie viel es wird dauern kann. Im Vergleich zu anderen Techniken wie Gurtung verglichen wird, kann eine Klammer eine sehr wirtschaftliche und effektive Wahl sein.
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